夏フェス

今日は気分よく仕事に行ってきました。今日の業務は悲惨でした。こうして会社が終了したらそそくさと退社です。今日は例のごとくショップに行ってきました。今日見たかったのは夏フェスです。ちょうど夏フェスのことが気にかかっていたのです。ところで帰ってきてインターネットで夏フェスを調べてみるとあれこれ見つかったので紹介しておきます。

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接待漬けの人に「朝だけダイエット」

朝を抜くだけで、ダイエットになるかなぁ。
朝を抜くと、ダイエットにはならないというのをきいたことがあるので、ちょっと興味深いです。
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接待漬けの人に「朝だけダイエット」
激務に負けないカラダづくり＜第3回＞


夕食を軽めにしていれば、朝食の食欲も本来はわくはず。だが社会人は飲むことも仕事のうち。軽い夕食は非現実的だ。そこで食欲がわかない朝食がダイエットの狙い目になる。

　「食べる量は変わらないのに太る」と言う人が多いが、社会人の食べる量は学生の頃より確実に増えている。結婚を機にしっかり朝食を食べるようになったり、グルメを堪能する経済力も備わった大人の方がカロリー摂取量は多い。

　四谷メディカルサロンの風本真吾院長は、「そんな大人に、ダイエットのセオリーである『朝食と昼食はしっかり。夕食を減らしてアルコールは控える。適度に運動を！』と指導してきたが、挫折者が多く成果が出なかった」と言う。社会人なら接待や職場の飲みニケーションも仕事のうち。1日の仕事を終えた後の食事は、重要なストレス発散の場でもある。そんな夕食に縛りをかけるのは実際問題難しい。

　そこで風本院長が次善の策として考えたのが、朝食を抜く「朝だけダイエット」だ。毎食「腹八分目」を守るのは苦痛でも、いまいち食欲がわかない朝食をそのまま抜くのはカンタンだ。これで１日約400キロカロリー減。１カ月で2〜3キログラムは減量できる。完全に絶食しなくてもいい。朝の水分補給は欠かせないので、低カロリーな野菜ジュースや海藻スープを取れば、不足しがちな栄養素を補える。
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* 2007年5月24日　木曜日
* 日経ビジネス アソシエより
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温泉検索

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懸賞サイト

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懸賞サイトで登録をしてみると、お得な懸賞を紹介するメールが届くようになります。
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ネット懸賞は、ハガキや電話で応募するのに比べて当たりやすいと言われています。
もっとも、中には怪しいサイトがないわけではないので気をつけなければいけません。ルーツ飲んでゴー
例えば「当選しました」と言って、出会い系のサイトへ誘導するものです。
サイトに出会い系のリンクが目立ったり、当選連絡のメールがすぐに届いたら怪しいと思いましょう。ジャパメル
でも、悪徳な懸賞サイトというのはそう多いものではありません。
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応募専用のメールアドレスを作っておくと、たくさんの懸賞サイトに応募をするにも便利ですね。

固定通信網の高速大容量化

移動体通信網の整備、固定通信網の高速大容量化などのインフラと、それらを支える技術の飛躍的進歩によって、インターネットを中心とした通信ネットワーク網を生活やビジネスなどに活用できるようにしたものが、ITであり、ICTである。ナナコ
ナナコでイコイコ
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ダイエットとかダイエットヨガってお聞きになったことはありませんか？

ルーシーダットン
ホットヨガのことはご存知ですよね。でも、そのホットヨガの歴史がなんと5000年も昔から続いていたのはご存知でしたか？
「ホットヨガ」とはインド北部発祥の修行法であり、本来は「瞑想」を意味します。
心と身体の両面を、独特のポーズをとることで精神統一して整えていくのです。
でも、古代インドの修行僧たちがあのような格好で瞑想していたわけではなさそうです。
現代のホットヨガのようなポーズを始めたのは「ハタ･ホットヨガ」と言われる流派だったそうです。現在ではこれがいくつもの流派に分かれて独自のスタイルが開発されています。
そのホットヨガがダイエットに効果的だといって人気の最近です。
では、ホットヨガのどういう点がダイエットにとって効果的なのでしょうか？
ホットヨガの独特のポーズにはすべて名前や意味が付いていますが、あれはおまけのようなものです。本質は腹式呼吸にあります。
ホットヨガの腹式呼吸は交感神経と副交感神経のバランスを整えることで快適な身体機能と安定した精神状態を作り出し、ストレスを取り除いてくれます。
意外だったのはこの呼吸法であのポーズをとることで、本来は鍛えるのが困難なインナーマッスルを効率よく鍛えることができることがわかりました。
したがって、ダイエットにはエクササイズに重点を置いた「パワーホットヨガ」と呼ばれる方法が主流となっています。
パワーホットヨガはダイエットの方法として大人気なのです。渡辺満理奈さんのピラティスとともに、ホットヨガから生まれたエクササイズが日本のダイエットに新しい波を引き起こしているのです。

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草なぎ主演映画撮影中に馬暴走、親子負傷

こういう事故があると、残念ですよね。
十分に気をつけてもらいたいですね。

5月6日9時34分配信 日刊スポーツ

　ＳＭＡＰ草なぎ剛（３２）の主演映画「山のあなた」の撮影現場で５日、親子が頸椎（けいつい）ねんざなどの軽傷を負う事故があった。事故があったのは静岡県伊豆市湯ケ島で、同日午後０時５５分ごろ、撮影に使う馬が暴走、近くにいた東京都の会社員原田俊治さん（４５）と小学４年の長男大輔くん（９）が巻き込まれた。大仁署の調べでは、撮影前に馬車の慣らし運転をしていた際、馬と馬車の接合部分の木片が突然折れて馬に当たり、驚いて７０～８０メートル暴走した。親子は全治１週間のけが。事故当時は撮影の準備中で、草なぎら出演者は現場にいなかった。映画を製作するフジテレビは「今後、さらなる安全に配慮し、厳重に注意を払って撮影を進めたい」とコメントした。

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(^^)

ジャニーズジュニア

ジャニーズ事務所の男性タレントのすごさは誰もが知るところです。思い浮かべてみてください。たとえば、SMAP・TOKIO・
KinKi Kids 十六茶 ・V6・嵐・KATTUN・NEWS・関ジャニ∞等がいます。彼らをテレビで目にしない日はありませんよね。
ジャニーズ事務所ができたときにはこの名前はありませんでした。というか、事務所自体に何も名前がなかったのです。ところが、それまで渡辺プロに所属していたダンス集団「ジャニーズ」がいる事務所ということで、こう呼ばれるようになったそうです。
でも、今ではかっこいい甘い顔の男の子の顔を「ジャニーズ系」と呼ぶ言葉にも表れているように、国民でこの名前を知らない人のほうが少ないのではないかというトッププロダクションです。
ジャニーズジュニアというのはすでに芸能人の印象もありますが、実はこのジャニーズ事務所が育成している研修生のことで、未来のアイドルを目指すアイドル予備軍であるともいえます。
ジャニーズジュニアは毎週日曜日の午後にダンスのレッスンを行い、それだけではなく、随時ドラマや映画などのオーディションを受けることができます。
このジャニーズジュニアのレッスンは毎週日曜日に行われているにもかかわらず、すべて無料だし、オーディションに通っても原則として参加は本人の意思次第です。ずいぶん鷹揚なシステムですね。
ジャニーズはミュージカルのバックダンサーなどのダンスがもともとメインの事務所なのですが、本来はジャニーズジュニアでのレッスンはダンスだけだったのが次第に演技などにも移り変わりつつあるそうです。楽しみですね。
ジャニーズジュニアに入る何よりの利点は、レッスンで社長のジャニー喜多川さんの目に留まりさえすれば、いきなりデビューのチャンスがあることです。
通称の呼称でちょっと古めかしいのですが（笑）、「合宿所」とは、認められたジャニーズジュニアのメンバーが呼ばれる、タレント専門のマンションのことで、ここにはジャニーズのタレントたちが寝泊りしています。
なんだかすごい話ですよね、つまり、ジャニーズジュニアに入ることができれば、男性アイドルへの登竜門が開かれたも同然です。では、どうすれば入れるのでしょうか？
オーディションは、一般公募という形をほとんどとっていないので、事務所へ履歴書を郵送して、書類選考に通った人にのみ連絡がくる形になります。
送りつけた履歴書では主に容姿やアピールで選ばれるようですが、ダンス経験なども誇れるものがあればエクストラの評価はあるでしょう。そして選考会では礼儀や社会常識も大事な基準のようです。社会人としてのデビューですから当然でしょうね。

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